Schaatstechniek: 5 gouden regels voor een goede schaatsstart

Voor het starten bij het langebaanschaatsen gelden 5 gouden startregels. 

1. Een goede starthouding in balans
2. De eerste stappen naar achteren afzetten
3. Afzet exact haaks op je ijzer
4. Druk in het begin achterop
5. Ritme, eventueel ondersteund door de armen