Gewichten

Hierbij de gewichten voor de krachttraining. In het midden van de zomer gaan we de 1RM meten. Dat is per oefening het maximale gewicht dat je 1 keer kan heffen. Op basis daarvan maken we de schema's voor na de zomer en in de winter. We gaan vanaf dat moment meer de maximale kracht trainen. De training wordt uitgevoerd in de volgende groepen:

Groep 1:  Sem, Pepijn, Sterre, Kurt, Thomas, Martijn, Amber
Groep 2: Bram, Lucas, Sanne, Luuk, Bas, Jochem, Quinty
Groep 3: Merel, Joost, Stefan, Tim, Teun, Marvin, Vera