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Joost

Gewichten Joost

Brug op bal
  • 31 aug: 2 x 5kg
  • 7 sept: 2 x 5kg
  • 14 sept: 2 x 5kg
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 Squat
  • 31 aug: 65
  • 7 sept: 70
  • 14 sept: 70
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 Deadlift
  • 31 aug: 65
  • 7 sept: 70
  • 14 sept: 70
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Goodmorning
  • 31 aug: 50
  • 7 sept: 55
  • 14 sept: 60
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Step up

  • 31 aug: 40
  • 7 sept: 45
  • 14 sept: 45
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 Eenbenige squat
  • 31 aug: 40
  • 7 sept: 45
  • 14 sept: 45
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 Walking Lunges
  • 31 aug: 30
  • 7 sept: 35
  • 14 sept: 35
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 Side Lunges
  • 31 aug: 25
  • 7 sept: 30
  • 14 sept: 25
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 Voorslaan
  • 31 aug: ntb
  • 7 sept: ntb
  • 14 sept: ntb
  • : ntb
  • : ntb
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